Guia Nutricional Gratuito 2.0

دليل التغذية الحرة

أنت مهتم بالعناية بالصحة من خلال نظام غذائي متوازن وصحي ، وتريد التحكم في الوزن والقياسات البشرية ، يمكن لهذا التطبيق أن يجلب معلومات مفيدة في بحثك عن نظام غذائي صحي ومتوازن.

صحتك تعتمد على نظامك الغذائي.

طاولة تحتوي على + 400 نوع من الأطعمة (جدول تكوين الأطعمة البرازيلي - الإصدار الرابع من TACO - الإصدار الرابع (المعدل والموسع) - UNICAMP) مع قيم لكل 100 غرام - الرطوبة والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والألياف والرماد والطاقة (Kcal E kJ) والكوليسترول
الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والنحاس والزنك وفيتامين أ وفيتامين B1 وفيتامين B2 وفيتامين B3 ،
فيتامين B6 ، فيتامين C ، RAE (مكافئ نشاط الريتينول) ، RE (مكافئ الريتينول).

الحسابات والتقييمات:

حساب مؤشر كتلة الجسم وحساب السعرات الحرارية اليومية.

حسابات نسبة الخصر الورك.

تقييم القياسات البشرية ، مصنوع من
دراستان من قبل غيديس (البروفيسور دارتانيان بينتو غيديس)

الرجال مع 3 أضعاف.

النساء مع 3 أضعاف.

الرجال مع 7 أضعاف.

النساء مع 7 أضعاف.

إنفاق السعرات الحرارية لكل نشاط حسب الوزن والوقت.

قائمة الفيتامينات ، حيث تجد ، والفوائد ، وأسباب نقص.

قائمة المواد الغذائية ، حيث تجد ، والفوائد ، وأسباب نقص.

قائمة أوجه القصور ، لعدم وجود الفيتامينات.

أوصى المدخول من الفيتامينات للأطفال والرجال والنساء.

أوصى المدخول من المعادن للأطفال والرجال والنساء.

كمية كافية من فيتامين للأطفال والرجال والنساء.

كمية كافية من المعادن للأطفال والرجال والنساء.

10 خطوات للأكل الصحي ، من إعداد وزارة الصحة.

اختبار كامل حول التغذية للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 60 عامًا ، وضعته وزارة الصحة.

هذا الدليل هو للإشارة فقط ، لا يحل محل أي محترف ، والذي يجب استشارته دائمًا.




# تحديث #

تصحيح التصميم.

البحث عن الطعام.

قائمة مفصولة رسائل

توسيع المحتوى


https://www.facebook.com/guianutricional